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05/02/2013

Alimentos que ajudam a emagrecer

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Alimentos que ajudam a emagrecer



Conseguir o peso certo é fruto de diferentes variáveisconstituiçãoalimentação estilo de vida. 


A perda de peso deve ser realizada progressivamente e com acompanhamento médico. 


Para que uma dieta tenha êxito é necessário a ajuda de um nutricionistaque elabora um plano alimentar. 


É importante que adquira conhecimentos que o levem a sabero valor nutricional dos alimentos. 

O principal aspecto que determina se a pessoa esa manter oué o total de energia consumida e o total de energia gasta. 


Se o consumo energético é superior ao gasto, estão reunidas ascondições para acumular gordura em excesso. 

Para perder peso é 
importante a ajuda 
da fibra,  
os sistemas digestivo, 
e 
de eliminação  
precisam de fibra  
para eliminar os  
desperdícios do organismo. 

Alimentos Que Ajudam a Emagrecer

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