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22/11/2012

Lanche assado saudável é saboroso
  
Lanche assado saudável é saboroso




Lanche assado vegetariano

Lanche assado saudável é saboroso






Detalhes da receita

Lanche assado vegetariano
  • De 30 minutos a 1 hora
  • 4 Porções
  • Receita Fácil 


        Ingredientes

  • Ingredientes

    • 1 Colher(es) de sopa de azeite de oliva
    • 1 Unidade(s) de cebola média picada
    • 200 Grama(s) de palmito fresco picado
    • 1 Unidade(s) de cenoura média cortada em cubos pequenos
    • 2 Unidade(s) de tomates cortados em cubos pequenos
    • 1 Xícara(s) de água
    • 1 1/2 Xícara(s) de maionese HELLMANN'S Deleite
    • 12 Fatia de pão de fôrma 100% integral
    • 1 Colher(es) de sopa de salsinha picada

    Para untar

    • azeite de oliva a gosto


  Modo de preparo

  • Modo de Preparo

    • 1. Preaqueça o forno em temperatura média (180º C).
    • 2. Unte um refratário quadrado (25 x 25 cm) e reserve.
    • 3. Em uma panela média aqueça o azeite e doure a cebola.
    • 4. Junte o palmito, a cenoura, os tomates, a água e cozinhe por 5 minutos.
    • 5. Acrescente a maionese HELLMANN’S Deleite, misture delicadamente e retire do fogo.
    • 6. Divida o creme em 3 partes.
    • 7. Forre o refratário reservado com 4 fatias de pão e cubra com uma parte do creme reservado.
    • 8. Repita as camadas, finalizando com creme.
    • 9. Salpique a salsinha e leve ao forno por 25 minutos ou até dourar a superfície.
    • 10. Sirva em seguida.


fonte:

recepedia






Neste blog, procuro compartilhar receitas, que encontro, nas pesquisas que faço,  e, por sinal são receitas deliciosas, testadas e aprovadas por mim...
  ...por conseguinte,  gosto de passar, meus conhecimento,  aos leitores, deste presente blog,  e sempre com devidas fontes e créditos  das receitas aqui publicadas!
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